27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 63,06g | Karb: 100,86g.
Kahvaltı: Инжир, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Зернёный 7%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Арбуз. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|