26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 82,76g | Karb: 231,11g.
Kahvaltı: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Öğle Yemeği: 生卵, カレーライス. Akşam Yemeği: にんにく, セブンイレブン 海老と野菜のアヒージョ風, バゲット, ニチレイ しいたけの肉詰め, ピーマンの肉詰め, ハンバーグ, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, イカ, ホタテ. Aperatifler/Diğer: 赤ワイン, トップバリュ チューハイ, サントリー ほろよい ぶどうサワー, サントリー ほろよい 白ぶどう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|