wendycarty Günlüğü, 27 Tem 20

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2020:

1447 kcal

Yağ: 92,82g | Prot: 37,12g | Karb: 113,32g. Kahvaltı: AH Ongebrande Pecannoten. Öğle Yemeği: AH Mini Kaas Hapjes, Bladerdeeg, AH Spelt-Tarwe Rondjes . Akşam Yemeği: Groentensoep, Groentetaart, Speltbrood, AH Rundersalami. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten, Plus Gesneden Vers Fruit. devamı için...

3068 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yoga - 1 saat ve 53 dakika, Temizlik - 1 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 33 dakika. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

De afgelopen dagen heb ik veel gegeten. Vandaag heb ik ontbijt en lunch overgeslagen. Morgen ga ik het ook weer proberen vol te houden. Op 31 juli was ik jarig en de volgende dag ben ik naar een barbecue geweest.

02 Ağu 20 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 27 Tem 20

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi