28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 92,20g | Karb: 109,44g.
Kahvaltı: Кешью, Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Икра Красная, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлебец. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Соевый Соус, Лук, Огурец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Куриная Грудка Вареная, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Чернослив в Шоколаде. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinapylneva12345 Kilo Geçmişi
|