27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 20,84g | Prot: 68,74g | Karb: 100,65g.
Kahvaltı: Чай Зеленый с Медом, Йогурт Греческий, Абрикосы, Персик, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Салат из Морской Капусты, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный), Имбирь Маринованный, Хлеб Цельнозерновой, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Щука Жареная, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Киви, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|