27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3394 kcal
|
Yağ: 132,15g | Prot: 193,98g | Karb: 358,79g.
Kahvaltı: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Porridge ultimo, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Pere, Pomodori Ciliegini, Milbona Mozzarella Skyrella , Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Delizie del Sole Grano Saraceno Decorticato . Akşam Yemeği: Milbona Mozzarella, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Uovo all'occhio di Bue, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pan Bauletto Integrale. Aperatifler/Diğer: Un Attimo Protein Barretta 20%, Pesca Noce, Barretta, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|