27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 24,23g | Karb: 82,28g.
Kahvaltı: Пряник, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Roshen Торт "Київський", Колбаса Докторская, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сыр Голландский. devamı için...
|
|
423 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|