27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 91,48g | Prot: 84,56g | Karb: 252,23g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Akşam Yemeği: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Моя Цена Форель Слабосоленая , Global Village Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Aperatifler/Diğer: Банан, Окей Яблоко Крипс Пинк, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|