|
I want this more then ever. I am so tired of being unhappy with myself...
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 11,55g | Prot: 88,86g | Karb: 170,76g.
Kahvaltı: water, hard boiled egg, fruit smoothie kirkland. Öğle Yemeği: turkey breast, tortilla soft, water. Akşam Yemeği: water, tomato, cucumber, lean ham, brown rice. Aperatifler/Diğer: instant breakfast, diet coke, water, tortilla soft, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), banana, egg white. devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Running on Treamill - 6 Miles - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|