27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 62,51g | Karb: 163,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, President Сыр Плавленный с Грибами, Соленые Огурцы с Укропом, Минтай Жареный, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Cavalier Горький Шоколад , Кефир 2,5%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сметана , Маг Хлеб, Батон Нарезной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Черная Смородина. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|