27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3006 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 213,61g | Karb: 339,79g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Arla Skyr Vanille, Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (390g). Akşam Yemeği: Koithahn Frische Harzer Mettwurst mit Knoblauch, Bauerngut Jägermett, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: DeBeukelaer Prinzen Rolle, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|