27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 52,03g | Karb: 244,48g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кулиничи Заварное Молочное , Рахат Лукум, Словяночка Ряжанка, Сухие Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Öğle Yemeği: Сыр Фета, Нежин Морская Капуста Классическая , Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Akşam Yemeği: Абрикос, Персики, Бисквит. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Руккола, Салат Айсберг, Бискотти, Кокосовое Печенье, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doll_from_the_sun Kilo Geçmişi
|