27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 42,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 162,08g | Karb: 207,39g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Aretol Вишня Замороженная, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лук, Ларец Сыр Легкий, Parmalat Молоко 0,5%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Akşam Yemeği: Алексеевское Сгущенное Молоко , Приправыч Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Twix Mini, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|