27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 104,85g | Prot: 122,49g | Karb: 220,84g.
Kahvaltı: Cucumber, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Egg, ICA Prinskorv. Öğle Yemeği: Dalblads Swebar Cocos, Red Onions, Eldorado Rostad Lök, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Cucumber, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Cucumber, Felix Tomatketchup Hot Chili, Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Vincinni Tea Cookies, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nasib Solrosfrön (Rostade Och Saltade), Monster Absolutely Zero. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|