27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 79,61g | Karb: 279,49g.
Kahvaltı: Буренкин Луг Сметана 20%, Блины на Молоке, Абрикос, Красные Вишни, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Вишни, Овсяная Каша на Воде, Редис, Помидоры. Akşam Yemeği: Абрикос, Блины на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Cheetos Сметана и Лук, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Пятерочка Яблоко Сезонное , Абрикос, Красные Вишни, Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
ElenaBezbakh Kilo Geçmişi
|