27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 142,59g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Pere. Öğle Yemeği: Stoccafisso Ammollato, Bonduelle Tris di Cavoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Decò Yogurt Magro Pesca e Albicocca. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Pesca Noce, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Barilla Cous Cous, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|