27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 63,66g | Karb: 166,20g.
Kahvaltı: Alnatura Rohrzucker, Blaubeeren, Provamel Hafermilch, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Genuss Plus Superfood-Mix, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Grüne Brechbohnen, Jacobs Cappuccino, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aprikosen. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Radieschen, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken , Gurke (mit Schale), Lebe Gesund Arabica Brotaufstrich, REWE Malz Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon, Alnatura Rohrzucker, Gut & Günstig Schlagsahne, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schoko-Kirch-Kuchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|