27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 105,77g | Prot: 59,99g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Останкино Колбаса Молочная, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Форель Слабосолёная, Хлеб 8 Злаков. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Мираторг Купаты Экстра, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Snickers Мороженое (48мл). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|