27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 67,75g | Karb: 70,37g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Suco de Limão, Bimbo Rap10 Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Sadia Galeto, Grão-de-Bico, Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Salada Crua. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristianefeitosamartins Kilo Geçmişi
|