27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 123,44g | Karb: 279,97g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Pączek z Dżemem. Öğle Yemeği: Indykpol Alba Filet Gotowany z Indyka , Chleb Biały, Nixe Paprykarz Szczeciński z Łososiem. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Iglotex Frytki Proste do Piekarnika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|