|
Давненько я тут не был - почти 2 года. Но за это карантинное время нажрал всё обратно. Так что пора снова брать себя в руки и худеть. Благо уже и зал открыли.
|
125,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 109,89g | Prot: 134,44g | Karb: 124,04g.
Kahvaltı: Мандарины, Домик в деревне Творог 5,5%, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Öğle Yemeği: Global Village Грузди Соленые, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Бекон (Запеченный), Говяжий Стейк (Только Постный), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 20%, Окрошка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|