27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 96,87g | Prot: 46,99g | Karb: 301,99g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, 365 Creamy Peanut Butter, Apples. Öğle Yemeği: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Vegan Potato Soup, The Snack Factory Pretzel Crisps - Cinnamon Sugar, Vegan Cookie Dough. Akşam Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Sabra Roasted Garlic Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1489 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|