|
Сегодня мне реально хорошо. Вот даже не знаю почему. Сначала забыла дома документы и пришлось возвращаться домой. Потом потеряла очки, но нашла. Наелась всякой вредной свинины, но мне было вкусно и хорошо. Пересчитала РСК, и пришлось понизить суточный калораж, но мне это нравится. Утром проснулась с болью в плече, но меня это не парит, поболит и пройдет.
И как-то вот легко на душе, давно такой легкости не испытывала. Думаю вот, как бы это чувство законсервировать в себе)))
Всем, кто читает - желаю почаще испытывать эту легкость. Значит, все правильно, все так, как надо, и счастье впереди!
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 87,50g | Karb: 96,88g.
Kahvaltı: Перекресток Персик, Doppel Herz Омега 3-6-9, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Велком Грудинка Домашняя, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яблоки Белый Налив, Помидоры, Куриное Филе, Кефир 1%, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|