27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 65,53g | Karb: 155,93g.
Kahvaltı: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Market Pantry Half & Half, Daisy Sour Cream, Cooked Spinach (from Fresh), On The Border Chicken & Cheese Quesadillas, Trader Joe's Essential Greens Veggie Juice. Öğle Yemeği: Talenti Sea Salt Caramel Gelato. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled) , Costco Beefsteak Tomato, Nasoya Organic Firm Tofu, Instant Soup. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|