27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 48,07g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Chicken Nugget, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Seblak. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Jeruk. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Squat - 5 dakika, Jumping Jacks - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ajmaliajourney Kilo Geçmişi
|