27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 121,26g | Prot: 93,68g | Karb: 10,10g.
Öğle Yemeği: Alface, Costela Bovina Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Queijo Estepe, Santa Clara Queijo tipo Provolone Fresco, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salame Macio, Café, Latvida Nata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|