27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 78,54g | Prot: 73,47g | Karb: 20,16g.
Kahvaltı: Melitta Café Extra Forte Solúvel em Pó, Café. Öğle Yemeği: Alface Americana, Rúcula. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Alface Americana, Seara Linguiça de Frango. Aperatifler/Diğer: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Assada. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@cristianafitness Kilo Geçmişi
|