09 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 41,88g | Karb: 112,33g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Becel Light, De Ruijter Hagelslag, Zacht Wit Broodje. Akşam Yemeği: Jumbo Slasaus Halfvol, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Pinda's, Pringles Paprika, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Euro Shopper Tarwebiscuit, Komkommer (Geschild), Watermeloen, LU Mini Crackers. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|