27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 41,57g | Karb: 63,26g.
Öğle Yemeği: Saint Albray Französischer Weichkäse, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Ei, Rosenkohl, Brokkoli. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|