27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 81,06g | Karb: 182,74g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Açúcar Mascavo, Pão Sírio, Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Adria Biscoito Maizena, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|