27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 129,26g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Queijo de Manteiga, Pão de Coco. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Peito de Frango, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@luanamaria_ss Kilo Geçmişi
|