28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 72,23g | Karb: 140,11g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam. Öğle Yemeği: Nanas, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Tahu, Wortel, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Yamazaki Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Kue Pancong, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|