28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 65,04g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: Heinz Горчичный Соус, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Картошка Печеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Мираторг Котлеты Куриные, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Китайские Традиции Лапша со Вкусом Говядины. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Клубника (Замороженная с Сахаром), Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода , Белые Грибы (Обжаренные), Помидор Соленый, Село Зеленое Кефир 1%, Славянка Маленькое Чудо Сливочное, Мореслав Крабовое Мясо. devamı için...
|
|
3194 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Balık Tutmak - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|