28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 85,49g | Prot: 130,30g | Karb: 198,31g.
Öğle Yemeği: 咖啡, 清蒸或水煮虾, 纽仕兰 纯牛奶, 鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦面包. Akşam Yemeği: 白飯, 芥蓝, 茭白, 丝瓜汤, 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: 桃子, 纽仕兰 纯牛奶, 肯德基 香辣鸡腿堡, 可口可乐 零度可乐, 肯德基 土豆泥, 肯德基 吮指原味鸡. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|