|
Счастье/радость и все вместе. Наконец-то слилась вода😅 Сегодня силовая на ноги, вчера просто сделала кардио + вечером прошлись с подругой по набережной.
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 110,32g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Семечки, Сливочное Масло, Нектарины, Дыня, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко, Pink Power BCAA 8000. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|