28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3306 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 230,83g | Karb: 389,09g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Magro Bianco, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Mix frutta secca e miele, Pancakes165. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Conad Tonno al Naturale, Piselli Cotti, Tre Mulini Cous Cous. Akşam Yemeği: Pere, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Certossa Pan Bauletto Integrale , Pomodori, Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, Zucchine Cotte (da Fresche), Carne di Cavallo. Aperatifler/Diğer: Pere, Un Attimo Protein Barretta 20%, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|