28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 113,24g | Karb: 330,49g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Pretto Сыр Рикотта, Приморский Кондитер Конфеты Сливочно-Помадные, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Джем в порции 10 г, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Кофе, Рахат Печенье Зерновое, Нектарин, Малина, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Кофе, Пиканта Кабачковая Икра, Рефтинская Шашлык из Бедра Бескостный в Сливочном Маринаде, Рис Отварной, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Рахат Печенье Зерновое, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Пятерочка Банан, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Pretto Сыр Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Стебель бамбука Соус Сладкий, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр , Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|