28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 96,33g | Karb: 137,06g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Картофель, Кабачок, Лук, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Помидоры, Просто Каша Пшеничная. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Ваниль-Карамель. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок, Груша, Алыча, Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
|
354 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 12 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|