28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 13,28g | Prot: 35,59g | Karb: 98,48g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Graubrot, Schwarzbrot, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark, Be Light Schinkensülze mit Ananas. Akşam Yemeği: Pfirsiche. devamı için...
|
|
4248 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|