28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 115,22g | Karb: 127,35g.
Kahvaltı: Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной, Холодец из Индейки и Говядины Кора. Akşam Yemeği: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Лук-Порей, Помидор Сливка, Gustus Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Холодец из Индейки и Говядины Кора. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 9 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|