28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 105,22g | Karb: 220,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Меридиан Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Му-Му Рассольник, Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Dugladze Киндзмараули, Лента Холодец по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Персики, Пятерочка Банан, Ванюшкины Сладости Пышка-Хвастунишка в Белой Глазури, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|