|
1.1k
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 175,74g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Esselunga Polpo Cotto. Akşam Yemeği: Selex Zucchine Grigliate Surgelate, Selex Piselli Fini, Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Burro di Arachidi, Meloni Gialli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Farina di Arachidi, Meloni Gialli, Selex Gelato alla Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Mandorle, Semi di Chia. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
|
|