28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 62,94g | Karb: 196,21g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Alnatura Rohrzucker, Jeden Tag Speisequark 20%, Provamel Hafermilch, Alnatura Birnensaft, Genuss Plus Superfood-Mix, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, BioBio Aubergine Brotaufstrich, Burger Knäckebrot Urtyp, Rispentomaten, Ei, Eisbergsalat, Zucchini, Champignons, Gut & Günstig Rapsöl. Akşam Yemeği: Harter Parmesan, Gut & Günstig Schlagsahne, REWE Passierte Tomaten, Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Vollkornnudeln , Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. Aperatifler/Diğer: Trolli Dracula, Cabernet Sauvignon, TiP H-Vollmilch 3,5%, Jacobs Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|