28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 125,11g | Karb: 190,69g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры Черри, Ларец Сыр Легкий, Вязанка Ветчина с Индейкой, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Авида Кефир 1%. Öğle Yemeği: Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Сэн Сой Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Троекурово Бедро Куриное, Cheese Gallery Пармезан, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Wostok Напиток Безалкогольный Сокосодержащий , Primebeef Стейк Пиканья. Aperatifler/Diğer: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|