28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 210,98g | Karb: 362,87g.
Kahvaltı: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: ZEC+ Whey Connection - Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Steakhouse Frites. Akşam Yemeği: Käse, Butter, Koithahn Frische Harzer Mettwurst mit Knoblauch, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|