|
Очень хочу цифру 48🙌
Но очень хочу есть последние дни 😼
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 114,26g | Karb: 100,91g.
Kahvaltı: Кофе, Геркулес Монастырский, Банан, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец. Öğle Yemeği: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Творог (Обезжиренный), Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные, Огурец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|