28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 73,87g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional , Черкизовский Сальчичон, Молоко, Шпинат, Яйцо. Öğle Yemeği: Billa Кукуруза Сахарная, Мистраль Рис Басмати, Сливочное Масло, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кабачок, Красный Лук. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Укроп, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Грибной. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|