28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 25,64g | Prot: 40,71g | Karb: 221,91g.
Kahvaltı: Glück Marmelade, REWE Ciabatta Brötchen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Akşam Yemeği: REWE American Sandwich, Knorr Zwiebelsuppe. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, Früchtetee, TiP Süßstoff Tabletten. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|