10 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 68,58g | Karb: 206,75g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Special K Classic, Caffè Latte con Pochi Grassi, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Mela, Panini. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Mortadella, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata di Pomodori, Crackers, Maionese, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3788 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|