Elif Su 533 Günlüğü, 28 Tem 20

Elif Su 533 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ölmedim sadece sınav açıklanana kadar kendimi motive edicek tek şey yemek yemekti tatlilardı sınav sonucu da açıklandığında göre başlayabilirim dedim ve 3 gündür sağlıklı besleniyorum annemle birbirimizi motive etmek için 1 ay sonrası için anlaşma yaptık ödül de 200 TL 😂😂çok bişry değil ama olsun sırf vermek için bile Bi hırs oluşturuyor 😂sizlerde birileriyle anlaşma yapıp kendinize hedefler koyarsınız hedefim şu an 5 6 kilo vermek bu ay umarım olur çok dikkat ediyorum 😊

62 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2020:

202 kcal

Yağ: 6,89g | Prot: 11,64g | Karb: 24,59g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Karpuz, Haşlanmış Yumurta. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Benim annemgilde 65 dusersem ailecek herkesten hediye gelecek dedi ah bi dussem duraklama donemi girdim kirabilirsem bu direnci sonrasi su gibi gelecek inanıyorum

15 Eyl 20 üye tarafından: zayiflamadanbirakmakyok

Ben 300 TL kaptım annemler yapamadı jdkxndxk Bi tek ben yqptım

15 Eyl 20 üye tarafından: Elif Su 533

Bu arada duraklamadayım zaten yiyicwm moduna girince kilo alınıyor dikkat et yarıya düşür yediklerini ve sporu 2 katına çıkar yararını 1 hafta içinde görürsün merak etme

15 Eyl 20 üye tarafından: Elif Su 533

🤣🤣 iyi olmus

15 Eyl 20 üye tarafından: zayiflamadanbirakmakyok

Sporu artirdim yag neredeyse tuketmiyordum saglikli yaglar ekledim diyetime kalori asmadan hem protein hem saglikli yag fazlalastirdim bakalim bugun 200 gr eksik geldim ama bello olmaz inşallah dusecek birden

15 Eyl 20 üye tarafından: zayiflamadanbirakmakyok

Benimde öyle oldu hergün ölçülmemeye çalış hastalık oluyor sonra her dkk tartılmaya başlıyor insan 😂

15 Eyl 20 üye tarafından: Elif Su 533


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Elif Su 533 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Elif Su 533 Günlüğü, 28 Tem 20

Yorum Gönder

Elif Su 533 Kilo Geçmişi